Cegah Bau Mulut

 Bau mulut berkaitan dengan kebersihan mulut kita. Pasti tidak menyenangkan, jika kita berbicara tiba-tiba orang pergi menghindari kita.

Penyebab :

• Mengonsumsi makanan berbau tajam.
• Menumpuknya plak bakteri pembusuk dari partikel makanan yang ada pada gigi, gusi, dan lidah.
• Mulut kering selama tidur.
• ada gangguan pencernaan.
• Sembelit.
• Merokok.
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu yang memungkinkan manyak sel mati terkumpul pada lidah, gusi, dan dinding bagian pipi.
• Gigi berlubang.
• Jarang menyikat gigi, terutama setelah makan.

Pencegahan :

• Memelihara kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi dan lidah minimal dua kali sehari.
• Membersihkan gigi dengan benang gigi agar tidak ada makanan sisa yang terselip.
• Berkumur dengan cairan pembersih mulut.
• Minum air putih sebanyak-banyaknya.
• Tidak merokok.
• Minum air teh beraroma mint.
• Banyak mengonsumsi kemangi.
• Berkumur dengan air garam.
• Periksa ke dokter gigi minimal enam bulan sekali.

Cegah Bau Badan

Penyebab :

• Reaksi antara keringat yang di hasilkan oleh kelenjar apokrin dan bakteri. Orang yang memiliki kelenjar apokrin lebih besar, akan memproduksi keringat dalam jumlah yang besar pula. Sehingga proses pembusukan yang terjadi juga lebih banyak.
• Pengaruh faktor genetik, tetapi bisa diatasi dengan selalu menjaga kebersihan.
• Rambut ketiak dan rambut pubis (kemaluan) juga bisa menjadi penyebab bau badan. Fungsi rambut ketiak dan rambut pubis adalah untuk memperluas dalam pengaturan penguapan keringat.
• Stress
• Kegemukan. Keringat cenderung terperangkap pada lipatan-lipatan kulit.
• Sering mengonsumsi makanan yang kaya akan protein.

Pencegahan : 

• Selalu menjaga kebersihan tubuh. mandi minimal 2 kali sehari.
• Memakai pakaian yang menyerap keringat.
• Mengganti pakaian secara teratur. Min. 2 kali sehari.
• Menggunakan deodoran.
• Selalu membersihkan ketiak dengan sabut antiseptik setiap mandi.
• Selalu mengeringkan ketiak, kemudian membubuhkan bedak antiseptik.
• Banyak mengonsumsi buah, sayur, dan air putih.
• Menghindari makanan berbau tajam, seperti jengkol, petai, dure, dll. jika harus mengonsumsinya, imbangi dengan banyak minum air putih.

Sumber : Sehat, Cantik dan Bugar dengan Ramuan Herbal

Cegah Sariawan

Penyebab Sariawan :

• Tidak cocok dengan pasta gigi yang dugunakan.
• Kurang mengonsumsi Vit. C
• Kurang menjaga kebersihan mulut & gigi.
• Kurang mengonsumsi buah dan sayur.

Tanda-tanda sariawan :

• Terdapat luka di bagian selaput lendir pada daerah mulut tapi tidak dalam.
• Kadang diikuti infeksi pada daerah sekitar mulut.
• Bagian yang terluka terasa perih, kadang berdarah atau bernanah.
• Akan muncul gelembung berisi cairan jika terjadi infeksi.Gelembung ini bisa pecah sehingga menimbulkan rasa nyeri.

Pencegahan :

•  Mengonsumsi vit. C sesuai kebutuhan tubuh.
• Minum air putih min. 8 gelas sehari.
• Perbanyak mengonsumsi sayuran dan buah.
• Menyikat gigi secara perlahan menggunakan sikat gigi yang berbulu halus.
• Memeriksakan gigi dan mulut ke dokter secara rutin.